Гантелі для фітнесу: як правильно вибрати і купити.

Гантелі жіночі для фітнесу і аеробіки – це гантелі з відносно невеликою масою 0,5-7 кг, які призначені для зарядки, аеробіки і фітнесу, а не для силових тренувань.

Сучасні гантелі для фітнесу зберегли лише назву від своїх предків – сталевих спортивних гантелей, які не мали ергономічного або естетичного дизайну, а матеріалом служила часто необработання сталь.

Сьогодні фітнес гантелі мають яскравий дизайн, а покриття таких гантелей проводиться з приємного на дотик, практичного та травмобезопасного матеріалу, що дозволяє проводити вправи з гантелями з максимальним комфортом і ефективністю.

Гантелі для фітнесу та спорту слід розрізняти за:

• Вазі. Як правило від 0,5 до 7 кг.
• По конструкції. Розбірні і нерозбірні гантелі.

Нерозбірні або, так звані, цільні гантелі представляють собою металеву конструкцію обтягнуту в пластик, гуму або непреновый матеріал. Цілісні гантелі мають відносно невисоку ціну і зручні в експлуатації. Їх мінус - неможливість змінювати вагу.

Розбірні гантелі більш універсальні. Ціна їх, як правило, дорожче від цільних гантелей, але завдяки своїй конструкції гантелі з регульованим вагою дозволяють не тільки замінити собою цілий ряд цілісних гантелей, але й урізноманітнити вправи.

При купівлі розбірних гантелей ми рекомендуємо вибирати інвентар з металевими млинцями і зручним прогумованим грифом або з провоскользящими насічками.

• По виду покриття гантелей: пластик, неопренове і вінілове покриття, металеві хромовані гантелі і гантелі з прогумованим покриттям.

Пластикове покриття характеризується невисоким бюджетом, високою твердістю і невеликий ударостійкістю. Гантелі з пластиковим покриттям можуть ковзати в руці.

Вінілові гантелі для фітнесу м'які на дотик і разом з тим мають високу міцність.Термін їх служби – мінімум 5 років.

Гантелі неопренові для фітнесу і спорту не ковзає в руці, вбирають зайву вологу, приємні на дотик і мають високу ударостійкість. Виконувати вправи з неопреновыми гантелями одне задоволення.

Гантелі металеві з хромованим покриттям мають високий термін служби, особливий дизайн і найбільш розповсюджені серед гантелей з регульованим вагою. Також такі гантелі більш травмонебезпечні на відміну від гантелей з м'яким аммортизирующим покриттям.

Тренування з металевими прорезиненовыми гантелями відрізняється меншою травмонебезпекою, а самі снаряди довгим терміном служби і доступним бюджетом.

Ми сподіваємося, що ця інформація була для Вас корисною та звертаємо Вашу увагу на кілька корисних порад при виборі та купівлі гантелей:

• Вибирайте гантелі індивідуально згідно своїм рівнем підготовки, цілям і принципам тренування. Так, якщо перед Вами стоїть мета зниження ваги і досягнення рельєфу мускулатури, зверніть увагу на гантелі з невеликою вагою, інша справа силові тренування – в такому разі будуть ефективними розбірні гантелі з великими вагами.
• При купівлі гантелей для фітнесу та спорту зверніть увагу на гриф. Гриф повинен зручно лежати у Вашій руці і не ковзати. Саме для цього, наприклад, металеві гантелі мають гриф з протиковзкими насічками.

До речі, дорогі дівчата і жінки, ми рекомендуємо на додаток до гантелей купувати і використовувати атлетичні рукавички для фітнесу з відкритими пальцями. Цей аксесуар захистить Ваші долоні від огрубіння шкіри і мозолів, а також зменшить ковзання грифа снаряда.

Пам'ятайте, що цільні гантелі будуть Вам придатні для обмежених видів вправ. Так, наприклад, якщо для виконання вправ на трицепс ваги в 1 кг або, припустимо, 2 кг Вам буде достатньо, то для виконань випадів, тяг і жимів, цього ваги буде мало. В такому випадку очевидна перевага розбірних універсальних гантелей. Вони можуть служити тренажером для всієї родини.
Але для таких вправ з гантелями як біг, відпрацювання ударів - "бій з тінню", аеробіки мінігантелі для фітнесу завдяки своїй компактності та зручному поверхневому матеріалу будуть як не можна до речі.

На додаток до гантелей ми рекомендуємо купувати рукавички для фітнесу, фітнес килимки, степ-платформи, фітнес-гумки і еспандери.

В такому випадку Ваші тренування буде відрізнятися разообразіем і високою ефективністю.

Як бачите, гантелі для фітнесу купити і вибрати дуже просто. Зробити це можна через корзину або чат на сайті, можна також замовити гантелі для спорту зателефонувавши по одному з контактних телефонів.

А якщо Ви потребуєте консультації, ми з радістю Вам допоможемо в цьому!

Ефективних Вам тренувань! :)