Кошик
1043 відгуків
🔥🔥🔥 Акції та Знижки до 40%! Вибирай та Замовляй! 😍Перейти
+380 (99) 560-04-05
+380 (67) 910-04-05
ESPANDER. Спортивний інтернет-магазин

Медболи

Медичний м'яч (медбол) - це тип обладнання для фітнесу, який зазвичай є важким обважненим м'ячем, який можна використовувати для різних вправ. Медбол часто використовується для силових тренувань, тренувань та реабілітаційних вправ.

Медичні м'ячі можуть мати вагу від 1 до 50 фунтів і зазвичай виготовляються з гуми або синтетичних матеріалів. Медболи бувають різних розмірів, кольорів та текстур і можуть бути м'якими чи жорсткими залежно від передбачуваного використання.

Медичні м'ячі можна використовувати для різних вправ, включаючи присідання, випади, присідання, віджимання та кидки. Медболи можна використовувати поодинці або з партнером, і їх можна включати до різних типів тренувань, включаючи кругові тренування, тренування HIIT та пліометричні вправи.

Медичні м'ячі є популярним та універсальним обладнанням для фітнесу, і їх можуть використовувати люди з будь-яким рівнем фізичної підготовки та здібностями. Їх часто використовують спортсмени, любителі фітнесу та тренери як частину своїх тренувань.

Які розрізняють види медболів, як вибрати та купити медичний м'яч розглянемо нижче.

в виде галереив виде списка

Яка користь від вправ із медичним м'ячем (медболом)?

Вправи з медболом забезпечують низку переваг, у тому числі:

  • Розвиток сили. Вправи з набивним м'ячем допомагають зміцнити різні групи м'язів, включаючи корпус, ноги, руки та плечі. Вони також можуть допомогти покращити загальну м'язову витривалість.
  • Покращена сила та вибухова сила: оскільки набивні м'ячі часто використовуються для вибухових рухів, таких як кидки та удари, вони можуть допомогти покращити силу та вибухову силу у спортсменів та любителів фітнесу.
  • Поліпшення балансу та координації. Багато вправ з набивним м'ячем включають балансування або лов м'яча, що може допомогти покращити баланс і координацію.
  • Збільшення діапазону рухів: деякі вправи з набивним м'ячем включають динамічні рухи, які можуть допомогти поліпшити гнучкість і діапазон рухів.
  • Поліпшення стану серцево-судинної системи. Вправи з набивним м'ячем можна виконувати у форматі високоінтенсивних інтервальних тренувань (HIIT), що допоможе поліпшити стан серцево-судинної системи.
  • Універсальність: медичні м'ячі можна використовувати для широкого спектру вправ від простої роботи корпусу до складних вправ з партнером, що робить їх універсальним елементом фітнес-обладнання.
  • Зручність та низька вартість: медичні м'ячі відносно недорогі в порівнянні з іншим обладнанням для фітнесу, їх легко зберігати та використовувати вдома або у тренажерному залі.

В цілому, вправи з набивним м'ячем можуть бути ефективним та цікавим способом покращити силу, потужність, координацію та серцево-судинну систему.

Які види медичних м'ячів розрізняють?

Доступні кілька різних типів медичних м'ячів, у тому числі:

  • Гумові медичні м'ячі: Гумові медичні м'ячі є найпоширенішим типом медичних м'ячів. Дані медболи виготовлені з гуми та бувають різних розмірів та ваги. Вони міцні, легко тримати в руках, і вони часто злегка відскакують.
  • Шкіряні медичні м'ячі: шкіряні медичні м'ячі зазвичай дорожчі, ніж гумові медичні м'ячі. Шкіряні медболи зроблені зі шкіри і часто м'які на дотик, ніж гумові медичні м'ячі. Їх також важче захоплювати, і їх використання може знадобитися більше навичок.
  • М'ячі Slam: Меболи Slam призначені для вправ, які включають удари м'яча по землі або стіні. Зазвичай вони виготовляються із надміцної гуми та заповнюються піском або подібним матеріалом. Вони бувають різної ваги і розраховані на те, щоб витримувати удари, що повторюються.
  • М'які набивні м'ячі: М'які набивні м'ячі призначені для вправ, що включають кидки та лов. Зазвичай ці медболи зроблені з пінопласту і покриті вініловим або гумовим покриттям. Вони легші і менш щільні, ніж традиційні медичні м'ячі, тому їх легше зловити і з меншою ймовірністю завдати травми.
  • Медичні м'ячі із подвійним захопленням: медичні м'ячі із подвійним захопленням мають дві ручки на протилежних сторонах м'яча. Така конструкція забезпечує більший контроль та ширший спектр вправ.
  • Наповнені водою медичні м'ячі: Наповнені водою медичні м'ячі призначені для заповнення водою або піском. Їх можна налаштувати на різну вагу, і вони часто використовуються для вправ, що потребують більш нестабільної поверхні, таких як баланс або робота з корпусом.

Загалом тип медичного м'яча, який ви виберете, буде залежати від ваших конкретних потреб і переваг. При виборі набивного м'яча враховуйте такі фактори, як вага, матеріал та передбачуване використання.

Як вибрати мебол – медичний м'яч?

Вибір правильного медичного м'яча може залежати від багатьох факторів, таких як ваші цілі у фітнесі, ваш поточний рівень фізичної підготовки та вправи, які ви плануєте виконувати з м'ячем. Ось деякі фактори, які слід враховувати при виборі медичного м'яча:

  • Вага: медичні м'ячі бувають різної ваги, зазвичай від 2 до 30 фунтів. Важливо вибрати вагу, яка кидає виклик, не викликаючи травм. Як правило, новачки повинні починати з легшого м'яча, у той час як більш просунуті спортсмени можуть вибрати м'яч важчий.
  • Розмір: медичні м'ячі також бувають різних розмірів. Виберіть розмір, який буде зручно тримати і тримати в руках під час вправ.
  • Матеріал: медичні м'ячі зазвичай виготовляються зі шкіри, вінілу чи гуми. Гумові м'ячі, як правило, довговічніші і їх легше захоплювати, в той час як шкіряні м'ячі можуть мати більш традиційний вигляд.
  • Відскок: деякі медичні м'ячі призначені для відскоку, інші ні. Якщо ви плануєте виконувати вправи, пов'язані з відскоком м'яча, наприклад, кидки від стіни, виберіть м'яч із хорошим відскоком.
  • Текстура: одні м'ячі мають гладку поверхню, інші – текстуровану. Текстуровані м'ячі можуть забезпечити найкраще захоплення, особливо якщо ваші руки потіють під час тренувань.
  • Марка та ціна: Існує багато різних марок медичних м'ячів, і ціни можуть відрізнятися. Хоча може виникнути спокуса вибрати більш дешевий м'яч, інвестиції у високоякісний м'яч можуть гарантувати, що він прослужить довше і працюватиме краще з часом.
  • Загалом важливо вибрати набивний м'яч, що відповідає вашому рівню фізичної підготовки та вправам, які ви плануєте з ним виконувати. Якщо ви не впевнені, почніть з легшого м'яча і поступово збільшуйте його в міру того, як ви почуватиметеся більш комфортно в рухах.

Як купити медбол – медичний м'яч?

Купити медбол – медичний м'яч в інтернет-магазині ESPANDER просто.

  • Розмістіть замовлення: як тільки ви знайдете потрібний товар, додайте його до кошика та перейдіть до оформлення замовлення. Обов'язково вкажіть точну інформацію про доставку та оплату, щоб уникнути затримок з доставкою.
  • Відслідковуйте відправлення: після розміщення замовлення відстежуйте відправлення, використовуючи інформацію про відстеження, надану інтернет-магазином. Це допоможе вам дізнатися, коли ваш товар буде доставлений і переконатися, що ви готові його отримати.

Вдалих покупок! 😊

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner