Степ-платформи
Степ-платформа – простий як у конструкції, так і у застосуванні, спортивний снаряд для занять степ-аеробікою і кардіовправ. Виконання вправ на степ-платформі істотно розвиває м'язи гомілки, ніг і сідниць, а також покращує координацію рухів і поставу спортсмена.
Правильно підібрана степ-платформа зробить Ваші тренування максимально зручними і ефективними.
Більше про те як вибрати і купити степ-платформу читайте в нашій статті.
- Топ продажСтеп-платформа 3-ступінчаста SportVida для фітнесу, степ-аеробіки, тренувань і схуднення SV-HK00412 399 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- ПРОФИСтеп-платформа професійна 3-ступінчаста SportVida для фітнесу, степ-аеробіки, тренувань SS60382 699 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Топ продажСтеп-платформа регульована 2-ступінчаста SportVida для фітнесу, степ-аеробіки, тренувань і схуднення SV-HK01591 676 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа регульована двоступенева LiveUp POWER STEP для степ-аеробіки, фітнесу, тренувань LS3168A1 180 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- ТопСтеп-платформа 3-рівнева регульована LiveUp POWER STEP для фітнесу і аеробіки (LS3168B) LS3168B1 650 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- ТопСтеп-платформа LiveUp POWER STEP 3-рівнева регульована для степ-аеробіки, фітнесу та тренувань (LS3168C) LS3168C1 750 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа 3-ступінчаста 4FIZJO для фітнесу, степ-аеробіки, тренувань і схуднення 4FJ01491 649 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа 3-ступінчата професійна LiveUp AEROBIC STEP LS3168E-p3 920 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- ТопСтеп-платформа 2-ступінчаста Zelart для фітнесу, степ-аеробіки та тренувань (FI-1571) FI-15711 760 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа регульована 3-ступінчаста LiveUp AEROBIC STEP для фітнесу, степ-аеробіки, тренувань LS3168D2 490 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа Zelart для фітнесу, степ-аеробіки, тренувань і схуднення (FI-1573) FI-15732 470 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа професійна регульована 3-ступінчаста LiveUp AEROBIC STEP для фітнесу та степ-аеробіки LS3168E-g3 940 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа Zelart для фітнесу, степ-аеробіки, тренувань і схуднення (FI-1574) FI-15743 690 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа 3-ступінчаста SportVida для занять фітнесом, степ-аеробікою, функціональним тренінгом SV-HK01602 399 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа регульована 3 положення Zelart для занять фітнесом (FI-6293) FI-62934 830 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа 2-ступінчата Zelart для фітнесу, степ-аеробіки, тренувань і схуднення (FI-1578) FI-15782 090 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- ТопСтеп-платформа 3-ступінчаста Zelart Step Platform для фітнесу та степ-аеробіки (FI-6772) FI-67725 880 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа 2-ступінчата Zelart для фітнесу, степ-аеробіки, тренувань і схуднення (FI-1576) FI-15762 960 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа 2 рівня висоти Zelart (пластик, покриття TPR, р-р 101x36x15-20см, чорно-сірий) FI-72262 604 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Топ продажСтеп-платформа 2-ступінчаста 4FIZJO для фітнесу, реабілітації та степ-аеробіки (4FJ0176) 4FJ01761 090 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа 3 рівня висоти Zelart (пластик, покриття TPR, р-р 90-97x36x15+5+5 см, чорно-сірий) FI-770ТR2 828 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа регульована 2-ступінчаста SportVida для фітнесу, степ-аеробіки та тренувань (SV-HK0040) SV-HK00401 676 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа 2-ступінчаста 4FIZJO для фітнесу, реабілітації та степ-аеробіки (4FJ1370) 4FJ13701 299 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
- Степ-платформа LivePro STEP PLATFORM регульована двоступінчаста (LP8244) LP82448 740 ₴Немає в наявності+380 (99) 560-04-05
- +380 (67) 910-04-05
Вправи зі степ-платформою володіють наступними перевагами:
- поліпшення стану дихальної та серцево-судинної системи,
- підвищують витривалість,
- ефективні в боротьбі із зайвою вагою,
- зміцнюють литкові і сідничні м'язи,
- покращують загальний стан здоров'я.
У цілому, для максимальної ефективності і безпеки тренування з використанням степ-платформи необхідно дотримуватися правильної техніки виконання вправ, не мати відповідних протипоказань за станом здоров'я (переломи або розтягування ніг, порушення в роботі дихальної і серцево-судинної системах) і мати справу з правильно підібраним спортивним снарядом.
Степ-платформи розрізняють за такими характеристиками:
- розміри,
- кількість рівнів: зазвичай два і три рівня,
- матеріал і поверхню степ-платформи: гумове покриття або ребриста пластикова повехності,
- кострукция опор: розбірна або переконфигурируемая, нерегульована або балансувальна.
Купити степ-платформу – це просто.
Для цього необхідно враховувати цілі тренування і види вправ, а також фізіологічні дані спортсмена.
При виборі степ-платформи необхідно звертати увагу на наступні деталі:
- покриття і міцність. Покриття платформи має бути не слизькою (на практиці гумове покриття більш переважний від пластикової ребристої поверхні), а конструкція самого снаряда повинна бути надійна і міцна.
- висота. Чим вище степ-платформа, тим більше навантаження. Як правило, степ-платформа має 2-3 рівня, а кожен рівень має висоту 5 див. Віддавайте переваги регульованим степ-платформ. Так, наприклад, новачкові логічно починати з мінімального рівня 10 см, поступово підвищуючи навантаження по мірі розвитку спортивної форми.
- ширина і довжина. Оптимальна ширина степ-платформи, як правило, дорівнює двом довжинам стопи і складає не менш 40 див. На занадто широких степ-платформах буде займатися просто не зручно. Оптимальною довжиною снаряда вважається відстань між стопами на рівні ширше плечей, як правило, це 0,8 – 1,3 м.
Вправи з степ-платформою ми детально розглянемо в наступних статтях.
Якщо у Вас залишилися питання, пов'язані з вибором степ-платформи, телефонуйте або пишіть нам і ми з радістю Вас проконсультуємо!
Ефективних Вам тренувань! :)