Аксесуари для тренувань
- Новинка-14%Спортивний рушник Nike Fundamental Towel Medium 40х80 см (N.ET.17.101.MD) N.ET.17.101.MD1 168 ₴999 ₴В наявності
- Топ-22%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 32OZ прозора 946 мл (N.000.0040.968.32) N.000.0040.968.32590 ₴460 ₴В наявності
- Топ-21%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 32 oz чорний 946 мл (N.000.0040.091.32) N.000.0040.091.32590 ₴466 ₴В наявності
- Новинка-22%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 32OZ синій 946 мл (N.000.0040.408.32) N.000.0040.408.32590 ₴460 ₴В наявності
- -22%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 32OZ салатовий 946 мл (N.000.0040.306.32) N.000.0040.306.32590 ₴460 ₴В наявності
- Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 22 oz чорний 650 мл (N.000.0042.091.22) N.000.0042.091.22590 ₴В наявності
- -23%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 22 OZ салатовий 650 мл (N.000.0042.306.22) N.000.0042.306.22574 ₴440 ₴В наявності
- -20%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 22 OZ синій 650 мл (N.000.0042.408.22) N.000.0042.408.22490 ₴390 ₴В наявності
- -11%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 22 OZ напівпрозора 650 мл (N.000.0042) N.000.0042440 ₴390 ₴В наявності
- -11%Пляшка для води Nike Fuel Jug 40 OZ чорний 1182 мл (N.100.3110.058.40) N.100.3110.058.401 554 ₴1 390 ₴В наявності
- -14%
- Новинка-31%Пляшка для води Water Bottle у вигляді гантелі 760 мл рожевий (FI-7153) FI-7153290 ₴199 ₴В наявності
- Новинка-20%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 22 OZ білий 650 мл (N.000.0043.910.22) N.000.0043.910.22490 ₴390 ₴В наявності
- Топ-10%Пляшка спортивна для води Nike Refuel Water Bottle 18OZ чорний 532 мл (N.100.7665.091.18) N.100.7665.091.18590 ₴530 ₴В наявності
- Новинка-29%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 32 OZ білий 946 мл (N.000.0041.910.32) N.000.0041.910.32649 ₴460 ₴В наявності
- -29%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 32 OZ білий 946 мл (N.000.0041.911.32) N.000.0041.911.32649 ₴460 ₴В наявності
- Новинка-20%Пляшка для води Nike Big Mouth Bottle 2.0 22 OZ білий 650 мл (N.000.0043.911.22) N.000.0043.911.22490 ₴390 ₴В наявності
- Топ-10%Напульсники Nike Swoosh Wristbands 2 шт. (1 пара) на руку для спорту, ігор, тренувань (N.000.1565.677.OS) N.NN.04.010.OS546 ₴490 ₴В наявності
- -10%Напульсник Nike Swoosh Wristbands 2 шт. (1 пара) для спорту, ігор, тренувань (N.000.1565.804.OS) N.000.1565.804.OS546 ₴490 ₴В наявності
- -10%Напульсники Nike Swoosh Wristbands 2 шт. (1 пара) на руку для спорту, ігор, тренувань (N.000.1565.677.OS) N.000.1565.677.OS546 ₴490 ₴В наявності
- Топ-10%Напульсники Nike Swoosh Wristbands 2 шт. (1 пара) на руку для спорту, ігор, тренувань (N.NN.04.639.OS) N.NN.04.639.OS546 ₴490 ₴В наявності
- Топ-19%Напульсники спортивні Under Armour Performance Wristbands 2 шт. (1 пара) на руку (1276991-001) 1276991-001490 ₴399 ₴В наявності
- Новинка-10%Напульсники Nike Swoosh Wristbands 2 шт. (1 пара) на руку для спорту, ігор, тренувань (N.000.1565.446.OS) N.000.1565.446.OS546 ₴490 ₴В наявності
- Топ-11%Напульсники Nike Swoosh Wristbands 2 шт. (1 пара) на руку для спорту, ігор, тренувань (N.NN.04.101.OS) N.NN.04.101.OS549 ₴490 ₴В наявності
Еспандер являє собою ефективний тренажер для занять фітнесом в домашніх умовах. З'явилося це пристосування досить давно, проте навіть сьогодні її широко використовують для відпрацювання вправ. Еспандери відмінно підходять як для чоловіків, так і для жінок. Їх основна мета полягає у підвищенні витривалості тіла, досягненні красивого рельєфу.
В залежності від виду спорядження, воно може впливати на різні групи м'язів. У зв'язку з цим у сучасному фітнесі виділяють наступні варіації спорядження:
· ручний: може бути кистьовий і плечовий. Кистьовий дозволяє значно розвинути силу пальців. Таке спорядження може мати традиційну форму кільця, кокона, щипців або м'ячі. Плечові варіації підходять для розвитку плечових і грудних м'язів. Виконуються подібні еспандери у вигляді пружини/стрічки.
· грудної: використовується для впливу на м'язи плеча, спинні і грудні м'язи, біцепси і трицепси. До ключових різновидів цього типу спорядження відносять шнури з ручками, пружинки з металу, пружні кільця і т. д.
· ножний: застосовується з метою зміцнення м'язів сідниць, литкових м'язів і стегон. Виконані такі еспандери у вигляді вісімок і подвійних шнурів.
Що враховувати при виборі еспандера?
При покупці подібного спорядження важливо враховувати його ключові особливості, а саме:
· рівень жорсткості (сила, яку потрібно прикласти для стиснення, зазвичай становить від 5 до 100 кг; нерідко можна зустріти маркування 1-3 за ступенем жорсткості);
· тип спорядження (для якоїсь частини тіла і яких цілей планується використання);
· матеріал (можуть бути виконані з гуми або з металу);
· колір (часто позначає, для кого призначений еспандер, наприклад, рожеві і зелені відтінки підійдуть для новачків, тоді як чорний або фіолетові можуть бути використані професіоналами).
Сьогодні любителям спорту доступні набори еспандерів з різноманітними насадками, тренажери-степпери з еспандером. Останні дозволяють значно підвищити ефективність ваших тренувань.
З еспандером вам буде доступно безліч вправ, таких як присідання, випади, махи, тяга, жим, нахили, згинання. Таким чином, стандартні щоденні тренування можуть стати набагато продуктивніше. Проробляти вправи з еспандером можна після силових і аеробних навантажень для підвищення їх ефективності.
Перед використанням спорядження важливо переконатися в його цілісності. Наявність ушкоджень на эспандере може стати причиною серйозних травм.
Також інтернет-магазині ESPANDER ви можете придбати інші товари для спорту, здоров'я і краси.