Як вибрати еспандер?

Час – наш найдорожчий ресурс, що особливо проявляється сьогодні.

Крім того, в даний час багато хто з нас веде малоактивний спосіб життя, більшість свого дорогоцінного ресурсу використовуючи на роботі або в бізнесі, мають шкідливі звички і нарушеный режим і раціон харчування.

Як наслідок, питання зайвої ваги, нервые і серцево-судинні захворювання, ортопедичні патології і багато інших відхилення актуальні як ніколи.

Щоб мати красиве і натреноване тіло, стійке психологічне здоров'я заняття спортом просто необхідні.

Одним із спортивних снарядів, які Вам знадобляться, є еспандер. Давайте розглянемо цей спортивний тренажер більш докладно.

Еспандери можна відрізняти:

• по функціональності: спеціалізовані для певної групи мишщ або універсальні
• за призначенням для певної групи м'язів: кистьові, грудні, плечові, для мишщ рук і ніг, спини, преса.
• по виробленому материлу: металеві пружинні еспандери, гумові та латексні,
• за ступенем навантаження: дуже низька, низька, середня, вище середньої, висока, дуже висока. Як правило навантаження вимірюється в кг,
• за типом навантаження: еспандери расстажения або стиснення.

Еспандер як спортивний тренажер має ряд переваг, основні з них:

• Невисока цін. Завдяки чому вправи з эспанером доступні кожному,
• Компактність. Завдяки чому тренування з еспандером можна проводити навіть у невеликому приміщенні,
• Універсальність. Завдяки чому чому заняття з еспандером популярні як серед жінок, так і серед чоловіків, як юнаків так і людям похилого віку.

Основні поради як вибрати еспандер:

• вибирайте правильну ступінь навантаження залежно від мети Вашого тренування (наприклад, витривалість, рельєф або реабілітація),
• вибирайте якісні еспандери. Ви можете якісний еспандер купити у нашому інтернет-магазині, :)
• звертайте увагу на ступінь зручності тренажера. Наприклад, тримати еспандер в руках Вам повинно бути зручно, щоб виконувати вправи максильно ефективно.

Наостанок скажу, що, як правило, вправи з еспандером не замінять повноцінних силових тренувань у тренажерному залі. Але при заняттях фітнесом чи пілатесом, йогою або гімнастикою, а також воркаутом вправи з еспандером можуть бути дуже ефективними.

У наступних статтях ми будемо детально розглядати окремі еспандери, їх особливості, недоліки та переваги.

Отримати консультацію у виборі еспандера Ви можете зателефонувавши за телефонами вказаними на сайті, там же Ви можете замовити еспандер з доставкою або самовивозом.