Кошик
1064 відгуків
🔥🔥🔥 Акції та Знижки до 40%! Вибирай та Замовляй! 😍Перейти

Зараз не робочий час. Ваша заявка буде оброблена в найближчий робочий день. Слава Україні! 🇺🇦

+380 (99) 560-04-05
+380 (67) 910-04-05
ESPANDER. Спортивний інтернет-магазин

Медбол: ефективний і простий!

Медбол: ефективний і простий!

Медбол або медичний м'яч - це зручний і простий снаряд, завдяки котрому можна виконувати вправи для опрацювання всіх груп м'язів.

Медбол є більш важкий м'яч круглої або іншої форми.

Спортивний снаряд, який ми називали Медбол, згадується ще древніми греками. Доблесні воїни використовували його в реабілітаційний період, спортсмени - в своїх тренуваннях для підвищення сили і витривалості.

Вправи з Медбол володіють наступними корисними властивостями:

  • підвищують гнучкість, силу і витривалість,
  • покращують координацію,
  • ефективні в реабілітаційний період так як суглоби і зв'язки під час тренувань з Медбол працюють в щадному режимі,
  • ефективні в боротьбі із зайвою вагою,
  • використовуються в силових тренуваннях як для підвищення силової витривалості, так і вибухової сили,
  • ефективно зміцнюють всю опорно-рухову систему, так як мебдол не втрачає опір по всій амплітуді руху,
  • дуже актуальні і ефективні для навчання роботи з обтяженнями дітей і підлітків.

Медбол розрізняють по:

  • вазі: як правило, від 1 до 20 кг і більше.
  • по виду наповнювача-утяжелителя: пісок, тирса, гумова крихта, спеціальний гель, метал.
  • по виду виготовленого матеріалу: ПВХ, шкіра, щільна лита гума, нейлон.
  • за формою і розміром: круглий, овальний і ін., З ручками або без них.

Купити медбол - це просто. Для цього необхідно враховувати цілі тренування і види вправ, також рівень фізичної підготовки спортсмена.

Так для силового тренування з кидками необхідно вибирати фітбол, який має вагу однієї десятої ваги атлета. Наприклад, при вазі спортсмена 60 кг підійде медбол вагою 6 кг.

Для тренувань, які спрямовані на підвищення витривалості і боротьбу із зайвою вагою, підійде фітбол невеликої ваги 1-3 кг.

Поверхня Медбол не повинна бути слизькою для рук, а сам м'яч тримати у руках повинно бути зручно.

Найпоширеніш поширена універсальна форма - круглий медбол.

Ефективних Вам тренувань! :)

Інші новини

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner